| 2021년 03월 |
| 일 28: |
88 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.00g |
|
5.20g |
|
1.00g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
376 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.72g |
|
36.34g |
|
17.92g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
165 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.20g |
|
12.00g |
|
3.82g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
1266 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.87g |
|
80.80g |
|
153.42g |
|
-
|
-
|
| 2021년 02월 |
| 화 23: |
545 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.37g |
|
26.99g |
|
78.68g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
854 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.13g |
|
41.43g |
|
118.02g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
1147 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.21g |
|
68.37g |
|
118.23g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
74 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.28g |
|
1.98g |
|
6.74g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1438 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.65g |
|
66.44g |
|
182.42g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
125 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.00g |
|
4.05g |
|
12.75g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
1045 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.33g |
|
83.93g |
|
118.46g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
898 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.00g |
|
38.46g |
|
106.82g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
616 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.09g |
|
36.72g |
|
82.86g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
152 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.71g |
|
9.64g |
|
2.70g |
|
-
|
-
|
| 2021년 01월 |
| 일 31: |
239 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.77g |
|
13.49g |
|
3.38g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
150 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.14g |
|
10.61g |
|
30.38g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
244 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.79g |
|
9.99g |
|
35.15g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
1470 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.69g |
|
64.01g |
|
146.63g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
152 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.71g |
|
9.64g |
|
2.70g |
|
-
|
-
|
| 일 24: |
521 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.81g |
|
36.92g |
|
48.49g |
|
-
|
-
|
