| 2023년 03월 |
| 일 26: |
560 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.00g |
|
13.00g |
|
81.00g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 토 19: |
291 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.72g |
|
12.04g |
|
32.48g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
367 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.61g |
|
24.25g |
|
18.15g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
369 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.23g |
|
16.96g |
|
22.23g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
205 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.36g |
|
3.91g |
|
45.02g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
529 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.03g |
|
23.94g |
|
66.21g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
649 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.06g |
|
37.20g |
|
68.59g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
306 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.88g |
|
25.03g |
|
30.94g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
210 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.99g |
|
20.56g |
|
25.75g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
164 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.88g |
|
12.72g |
|
8.92g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
293 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.72g |
|
27.70g |
|
50.73g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 월 31: |
476 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.00g |
|
43.00g |
|
49.00g |
|
-
|
-
|
| 일 30: |
250 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.55g |
|
13.02g |
|
32.67g |
|
-
|
-
|
| 토 29: |
275 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.50g |
|
11.00g |
|
41.50g |
|
-
|
-
|
| 금 28: |
648 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.78g |
|
37.66g |
|
36.00g |
|
-
|
-
|
| 목 27: |
665 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.81g |
|
46.67g |
|
79.52g |
|
-
|
-
|
| 수 26: |
638 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.12g |
|
31.87g |
|
98.88g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
805 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.22g |
|
54.81g |
|
99.38g |
|
-
|
-
|
| 2022년 02월 |
| 목 17: |
403 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.66g |
|
31.35g |
|
11.98g |
|
-
|
-
|
| 일 13: |
212 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.95g |
|
3.60g |
|
27.80g |
|
-
|
-
|
