| 2023년 02월 |
| 화 28: |
263 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.45g |
|
10.57g |
|
23.64g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
1037 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.07g |
|
41.41g |
|
103.12g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
1084 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.50g |
|
64.09g |
|
118.99g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
1276 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.19g |
|
65.78g |
|
124.00g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
1103 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.16g |
|
63.59g |
|
75.86g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 화 14: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| 일 12: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| 토 11: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| 금 10: |
-
|
-
|
|
93*
|
-
|
| 목 9: |
-
|
-
|
|
135*
|
-
|
| 수 8: |
877 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.50g |
|
25.01g |
|
96.57g |
|
104*
|
 773
|
| 화 7: |
1150 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.51g |
|
54.42g |
|
106.37g |
|
58*
|
1092
|
| 월 6: |
1125 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.77g |
|
55.66g |
|
92.95g |
|
31*
|
1094
|
| 일 5: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| 토 4: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| 금 3: |
710 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.08g |
|
29.54g |
|
105.25g |
|
87*
|
623
|
| 목 2: |
1042 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.44g |
|
55.47g |
|
132.83g |
|
89*
|
953
|
| 수 1: |
965 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.41g |
|
42.30g |
|
88.52g |
|
57*
|
908
|
| 2021년 11월 |
| 화 30: |
1236 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.06g |
|
68.03g |
|
128.25g |
|
34*
|
1202
|
| 월 29: |
1152 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.72g |
|
57.79g |
|
116.77g |
|
42*
|
1110
|
| 일 28: |
-
|
-
|
|
92*
|
-
|
| 토 27: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
| 금 26: |
-
|
-
|
|
111*
|
-
|
| 목 25: |
1211 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.73g |
|
44.84g |
|
137.76g |
|
110*
|
1101
|
| 수 24: |
330 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.30g |
|
14.94g |
|
31.08g |
|
54*
|
276
|
