elenal1978님의 다이어트 캘린더 - 개요


최근 음식및 운동항목

날짜 음식 (Cal) % 일일권장 영양 요약 운동 (Cal) 총합 (Cal)
2019년 01월
수 9: 808 * 50%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
22.13g
 
23.30g
 
133.28g
- -
화 8: 1248 * 78%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
26.10g
 
107.63g
 
148.98g
1644*  396
월 7: 1476 * 92%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
71.40g
 
96.03g
 
116.06g
1502*  26
2018년 06월
토 16: 301 * 20%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
7.29g
 
21.19g
 
38.27g
- -
목 7: 349 * 23%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
5.80g
 
62.20g
 
6.70g
- -
화 5: 1177 * 78%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
68.83g
 
79.68g
 
63.19g
- -
월 4: 904 * 60%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
39.95g
 
62.55g
 
70.54g
1294*  390
일 3: 1331 * 89%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
42.26g
 
84.72g
 
150.99g
943*  388
토 2: 1496 * 100%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
47.41g
 
66.96g
 
199.92g
1630*  134
금 1: 1343 * 90%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
55.06g
 
62.01g
 
151.01g
1719*  376
2018년 05월
목 31: 1498 * 100%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
51.81g
 
124.10g
 
130.45g
- -
수 30: 1521 * 101%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
54.47g
 
103.00g
 
159.84g
1125*  396
화 29: 1343 * 90%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
45.08g
 
64.43g
 
173.76g
868*  475
월 28: 1353 * 90%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
60.74g
 
94.39g
 
108.24g
1943*  590
일 27: 837 * 56%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
47.33g
 
48.02g
 
51.91g
897*  60
목 24: 1118 * 75%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
46.64g
 
89.39g
 
88.12g
- -
수 23: 1421 * 95%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
46.96g
 
137.61g
 
106.49g
1568*  147
수 16: 1224 * 94%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
40.25g
 
78.18g
 
131.76g
1396*  172
화 15: 1216 * 94%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
41.48g
 
92.95g
 
126.40g
- -
월 14: 1421 * 109%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
64.11g
 
94.82g
 
137.77g
921*  500
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