| 2023년 10월 |
| 월 16: |
45 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.91g |
|
1.44g |
|
8.10g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
766 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.09g |
|
44.06g |
|
87.56g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1152 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.18g |
|
64.84g |
|
123.85g |
|
2097*
|
 945
|
| 수 11: |
1441 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.19g |
|
102.42g |
|
140.26g |
|
2229*
|
788
|
| 화 10: |
865 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.84g |
|
41.74g |
|
120.67g |
|
2187*
|
1322
|
| 월 9: |
1138 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.41g |
|
59.06g |
|
154.62g |
|
2089*
|
951
|
| 일 8: |
841 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.27g |
|
49.40g |
|
129.21g |
|
2419*
|
1578
|
| 토 7: |
878 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.41g |
|
74.65g |
|
106.80g |
|
2190*
|
1312
|
| 금 6: |
1018 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.70g |
|
57.47g |
|
119.44g |
|
2170*
|
1152
|
| 목 5: |
870 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.02g |
|
79.93g |
|
66.05g |
|
2170*
|
1300
|
| 수 4: |
885 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.96g |
|
48.96g |
|
129.11g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1138 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.00g |
|
84.21g |
|
149.16g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 토 30: |
217 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.55g |
|
2.50g |
|
31.48g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
1150 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.13g |
|
75.78g |
|
155.32g |
|
1650*
|
500
|
| 2022년 01월 |
| 월 17: |
248 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.10g |
|
14.34g |
|
32.76g |
|
-
|
-
|
| 일 16: |
283 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.62g |
|
6.24g |
|
50.64g |
|
1988*
|
1705
|
| 2017년 12월 |
| 목 7: |
929 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.49g |
|
47.47g |
|
34.89g |
|
1919*
|
990
|
| 2017년 11월 |
| 월 27: |
339 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.01g |
|
33.63g |
|
26.47g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
382 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.50g |
|
31.45g |
|
7.22g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
535 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.25g |
|
44.17g |
|
22.04g |
|
2399*
|
1864
|
