| 2019년 12월 |
| 월 2: |
460 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.78g |
|
49.19g |
|
29.28g |
|
-
|
-
|
| 2019년 11월 |
| 목 28: |
281 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.61g |
|
13.06g |
|
38.57g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
516 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.81g |
|
52.70g |
|
10.86g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
1102 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.28g |
|
125.03g |
|
13.82g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
294 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.63g |
|
16.50g |
|
35.11g |
|
2931*
|
 2637
|
| 2018년 11월 |
| 금 23: |
531 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.90g |
|
15.12g |
|
75.51g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
580 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.34g |
|
19.56g |
|
70.77g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
632 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.12g |
|
27.72g |
|
84.62g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
757 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.43g |
|
54.09g |
|
87.16g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
617 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.41g |
|
54.61g |
|
41.41g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
659 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.71g |
|
54.99g |
|
58.40g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
924 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.64g |
|
17.66g |
|
90.99g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
930 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.76g |
|
74.90g |
|
50.86g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
567 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.24g |
|
29.27g |
|
76.63g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
667 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.37g |
|
56.09g |
|
48.39g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
710 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.88g |
|
54.83g |
|
39.56g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
456 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.15g |
|
44.97g |
|
5.01g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
749 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.12g |
|
33.97g |
|
65.10g |
|
-
|
-
|
| 2018년 10월 |
| 수 31: |
772 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.75g |
|
39.75g |
|
143.25g |
|
-
|
-
|
| 2017년 10월 |
| 화 31: |
488 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.42g |
|
16.52g |
|
40.16g |
|
-
|
-
|
