| 2023년 10월 |
| 토 28: |
825 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.67g |
|
73.35g |
|
49.07g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
1561 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.89g |
|
123.96g |
|
107.86g |
|
1887*
|
 326
|
| 목 26: |
1548 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.63g |
|
126.52g |
|
103.60g |
|
1734*
|
186
|
| 수 25: |
1471 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.17g |
|
140.77g |
|
77.55g |
|
1809*
|
338
|
| 화 24: |
1724 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.54g |
|
165.40g |
|
113.95g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
1530 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.14g |
|
148.15g |
|
61.29g |
|
-
|
-
|
| 일 22: |
574 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.95g |
|
52.63g |
|
43.54g |
|
-
|
-
|
| 2023년 06월 |
| 토 10: |
1239 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.11g |
|
148.14g |
|
61.32g |
|
1826*
|
587
|
| 금 9: |
507 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.64g |
|
80.48g |
|
7.40g |
|
-
|
-
|
| 2021년 05월 |
| 수 5: |
1097 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.20g |
|
91.70g |
|
97.54g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
1658 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.75g |
|
147.01g |
|
138.58g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
1659 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.32g |
|
131.48g |
|
115.57g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
1003 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.70g |
|
63.42g |
|
71.20g |
|
-
|
-
|
| 2021년 04월 |
| 금 30: |
484 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.51g |
|
22.92g |
|
61.49g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1025 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.80g |
|
87.92g |
|
73.50g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1440 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.31g |
|
130.51g |
|
89.22g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1249 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.37g |
|
89.91g |
|
73.24g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1054 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.70g |
|
67.68g |
|
112.58g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1624 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.18g |
|
127.86g |
|
121.14g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1473 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.03g |
|
101.37g |
|
141.22g |
|
-
|
-
|
