| 2017년 11월 |
| 목 2: |
110 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.50g |
|
4.00g |
|
18.00g |
|
-
|
-
|
| 2017년 10월 |
| 월 16: |
287 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.67g |
|
4.03g |
|
61.34g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
170 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.06g |
|
10.42g |
|
6.36g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
142 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.34g |
|
5.09g |
|
24.28g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
444 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.82g |
|
23.41g |
|
26.48g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
241 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.14g |
|
11.28g |
|
9.55g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
289 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.22g |
|
6.34g |
|
37.74g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
214 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.59g |
|
15.73g |
|
7.11g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
251 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.17g |
|
34.88g |
|
8.12g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
282 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.18g |
|
7.84g |
|
47.91g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
650 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.51g |
|
23.67g |
|
80.57g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
680 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.38g |
|
24.90g |
|
80.39g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
565 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.93g |
|
84.31g |
|
4.76g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
511 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.88g |
|
18.48g |
|
57.48g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
563 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.46g |
|
18.39g |
|
50.86g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
228 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.26g |
|
18.38g |
|
0.86g |
|
-
|
-
|
| 2017년 09월 |
| 토 30: |
287 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.64g |
|
16.60g |
|
20.45g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
553 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.21g |
|
38.91g |
|
33.13g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
916 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.00g |
|
66.34g |
|
60.96g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
729 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.94g |
|
62.62g |
|
58.45g |
|
1634*
|
 905
|
