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Tonylg
다이어트 캘린더
9월 2024
Tonylg님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
Tonylg 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
2472 Cal
(
지방:
118.61g,
단백질:
128.90g,
탄수화물:
220.28g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
54381 Cal
(
지방:
2609.35g,
단백질:
2835.80g,
탄수화물:
4846.24g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
-
-
2
2810*
-
3
2816*
-
4
3084*
-
5
2647*
-
6
2824*
-
7
2626*
-
8
2763*
-
9
2595*
-
10
2645*
-
11
2582*
-
12
2530*
-
13
2687*
-
14
2559*
-
15
3025*
-
16
2219*
-
17
2521*
-
18
2385*
-
19
2660*
-
20
2384*
-
21
-
-
22
337*
-
23
2935*
-
24
747*
-
25
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-
26
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-
27
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28
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29
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30
-
-
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
95%
RDI기준*
(2472 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (36%)
지방 (43%)
단백질 (21%)
*일일권장에 따른 2600칼로리 (2024년 09월 6일)
일일권장량 설정