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Harsa90
다이어트 캘린더
9월 2024
Harsa90님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
Harsa90 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
1987 Cal
(
지방:
81.78g,
단백질:
107.24g,
탄수화물:
192.18g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
37744 Cal
(
지방:
1553.89g,
단백질:
2037.63g,
탄수화물:
3651.39g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
2192*
-
2
1791*
-
3
1895*
-
4
2347*
-
5
1935*
-
6
1933*
-
7
1217*
-
8
2320*
-
9
1936*
-
10
2156*
-
11
2078*
-
12
1918*
-
13
1893*
-
14
1937*
-
15
2700*
-
16
1792*
-
17
1813*
-
18
2068*
-
19
1823*
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
86%
RDI기준*
(1987 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (40%)
지방 (38%)
단백질 (22%)
*일일권장에 따른 2300칼로리 (2024년 04월 12일)
일일권장량 설정