| 2024년 09월 |
| 토 14: |
-
|
-
|
|
568*
|
-
|
| 금 13: |
-
|
-
|
|
1663*
|
-
|
| 목 12: |
1356 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.10g |
|
100.79g |
|
109.67g |
|
1622*
|
 266
|
| 수 11: |
824 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.83g |
|
73.30g |
|
62.62g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1220 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.04g |
|
71.03g |
|
114.10g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
345 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.77g |
|
21.83g |
|
37.30g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
816 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.79g |
|
48.00g |
|
105.16g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
952 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.81g |
|
54.78g |
|
104.13g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
1347 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.02g |
|
68.12g |
|
101.39g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
1264 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.37g |
|
54.38g |
|
126.08g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
1473 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.39g |
|
61.16g |
|
147.20g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
1160 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.37g |
|
46.51g |
|
126.46g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
242 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.48g |
|
13.04g |
|
30.29g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
1054 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.57g |
|
49.57g |
|
133.99g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
502 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.49g |
|
30.94g |
|
53.74g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
1185 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.90g |
|
84.53g |
|
120.78g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
769 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.14g |
|
53.16g |
|
72.74g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
1332 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.55g |
|
104.54g |
|
119.97g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1282 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.92g |
|
60.75g |
|
148.26g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 화 30: |
1251 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.06g |
|
66.61g |
|
117.49g |
|
-
|
-
|
| 월 29: |
240 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.76g |
|
15.21g |
|
22.11g |
|
-
|
-
|
| 토 27: |
1005 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.03g |
|
63.74g |
|
89.98g |
|
-
|
-
|
