| 2017년 10월 |
| 월 2: |
330 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.31g |
|
21.13g |
|
8.60g |
|
-
|
-
|
| 2017년 09월 |
| 토 30: |
378 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.34g |
|
37.45g |
|
5.63g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
484 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.38g |
|
57.51g |
|
14.02g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
152 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.15g |
|
10.63g |
|
1.97g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
152 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.15g |
|
10.63g |
|
1.97g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
292 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.02g |
|
31.84g |
|
3.99g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
431 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.17g |
|
30.60g |
|
27.77g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
140 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.37g |
|
9.15g |
|
2.23g |
|
-
|
-
|
| 2017년 08월 |
| 화 29: |
866 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.15g |
|
49.63g |
|
52.97g |
|
-
|
-
|
| 일 27: |
620 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.93g |
|
57.13g |
|
19.82g |
|
-
|
-
|
| 토 26: |
607 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.99g |
|
59.30g |
|
13.72g |
|
-
|
-
|
| 금 25: |
279 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.62g |
|
25.54g |
|
3.73g |
|
-
|
-
|
| 목 24: |
406 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.91g |
|
36.06g |
|
18.15g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
381 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.11g |
|
40.80g |
|
18.91g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
384 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.52g |
|
28.87g |
|
17.44g |
|
-
|
-
|
| 토 19: |
844
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.21g |
|
57.46g |
|
61.03g |
|
2722*
|
 1878
|
| 금 18: |
932 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.07g |
|
63.07g |
|
25.53g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
964
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.75g |
|
81.10g |
|
53.90g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
471 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.62g |
|
30.63g |
|
27.44g |
|
-
|
-
|
