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anto.graziosi
다이어트 캘린더
9월 2024
anto.graziosi님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
anto.graziosi 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
1648 Cal
음식:
1638 Cal
(
지방:
45.06g,
단백질:
44.53g,
탄수화물:
266.92g)
월별 합산:
운동:
11534 Cal
음식:
1638 Cal
(
지방:
45.06g,
단백질:
44.53g,
탄수화물:
266.92g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
-
-
2
-
-
3
-
2022*
4
-
1916*
5
1638*
953*
총합 685
6
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7
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8
-
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9
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-
10
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-
11
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2106*
12
-
1727*
13
-
1191*
14
-
-
15
-
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16
-
-
17
-
1619*
18
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19
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20
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30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
86%
RDI기준*
(1638 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (64%)
지방 (25%)
단백질 (11%)
*일일권장에 따른 1900칼로리 (2024년 09월 17일)
일일권장량 설정