가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Hansku_76
다이어트 캘린더
9월 2024
Hansku_76님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
Hansku_76 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
2937 Cal
음식:
975 Cal
(
지방:
53.50g,
단백질:
72.12g,
탄수화물:
50.65g)
월별 합산:
운동:
2937 Cal
음식:
4875 Cal
(
지방:
267.52g,
단백질:
360.59g,
탄수화물:
253.26g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
60*
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
1818*
-
14
-
-
15
1742*
2937*
총합 -1195
16
453*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
802*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
54%
RDI기준*
(975 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (20%)
지방 (50%)
단백질 (30%)
*일일권장에 따른 1800칼로리 (2024년 03월 12일)
일일권장량 설정