| 2024년 09월 |
| 금 13: |
2026 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.04g |
|
184.52g |
|
189.56g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1990 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.42g |
|
188.42g |
|
168.56g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
2006 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.28g |
|
179.50g |
|
178.27g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1853 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.37g |
|
164.55g |
|
182.65g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
2029 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.57g |
|
167.13g |
|
191.18g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1551 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.94g |
|
131.00g |
|
114.09g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
2270 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.52g |
|
177.58g |
|
239.14g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1973 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.45g |
|
168.33g |
|
201.34g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
2001 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.77g |
|
181.19g |
|
184.96g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
2100 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.79g |
|
173.47g |
|
176.29g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1976 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.24g |
|
176.69g |
|
213.79g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
2147 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.60g |
|
194.05g |
|
229.34g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1090 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.45g |
|
126.76g |
|
66.24g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
2519 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.33g |
|
160.13g |
|
310.36g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
2291 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.16g |
|
174.29g |
|
267.29g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1240 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.54g |
|
88.13g |
|
146.83g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1836 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.51g |
|
140.97g |
|
219.12g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1337 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.77g |
|
112.01g |
|
145.83g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
2134 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.07g |
|
162.32g |
|
213.69g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
2117 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.25g |
|
159.72g |
|
250.35g |
|
-
|
-
|
