| 2024년 09월 |
| 토 7: |
1240 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.69g |
|
105.47g |
|
119.91g |
|
325*
|
 915
|
| 금 6: |
-
|
-
|
|
2240*
|
-
|
| 목 5: |
240 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.36g |
|
9.05g |
|
39.25g |
|
2525*
|
 2285
|
| 수 4: |
-
|
-
|
|
1821*
|
-
|
| 화 3: |
1025 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.35g |
|
140.03g |
|
72.53g |
|
2255*
|
1230
|
| 월 2: |
1868 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.02g |
|
122.01g |
|
218.07g |
|
2218*
|
350
|
| 일 1: |
1460 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.38g |
|
151.02g |
|
143.48g |
|
2069*
|
609
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1531 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.52g |
|
149.94g |
|
136.31g |
|
2262*
|
731
|
| 금 30: |
1616 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.58g |
|
164.08g |
|
156.67g |
|
1462*
|
154
|
| 목 29: |
1644 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.91g |
|
171.79g |
|
136.34g |
|
1537*
|
107
|
| 수 28: |
1726 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.00g |
|
163.77g |
|
159.97g |
|
1553*
|
173
|
| 화 27: |
1367 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.45g |
|
201.67g |
|
82.63g |
|
2341*
|
974
|
| 월 26: |
1928 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.70g |
|
172.92g |
|
137.53g |
|
2242*
|
314
|
| 일 25: |
1907 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.20g |
|
158.92g |
|
154.16g |
|
1984*
|
77
|
| 토 24: |
1942 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.41g |
|
188.83g |
|
144.01g |
|
2013*
|
71
|
| 금 23: |
1810 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.04g |
|
187.63g |
|
175.72g |
|
468*
|
1342
|
| 목 22: |
1789 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.42g |
|
187.43g |
|
139.81g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1731 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.75g |
|
164.54g |
|
148.15g |
|
1364*
|
367
|
| 화 20: |
1940 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.03g |
|
168.34g |
|
160.54g |
|
1078*
|
862
|
| 월 19: |
1755 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.89g |
|
167.85g |
|
132.48g |
|
1*
|
1754
|
| 일 18: |
1704 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.36g |
|
147.02g |
|
130.33g |
|
2283*
|
579
|
