| 2019년 10월 |
| 화 1: |
1305 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.30g |
|
30.90g |
|
186.16g |
|
-
|
-
|
| 2019년 09월 |
| 월 30: |
1812 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.66g |
|
48.43g |
|
234.42g |
|
-
|
-
|
| 일 29: |
1809 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
103.05g |
|
62.11g |
|
173.19g |
|
-
|
-
|
| 토 28: |
1526 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.64g |
|
66.21g |
|
161.92g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
1457 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.46g |
|
44.01g |
|
153.74g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
1304 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.19g |
|
27.26g |
|
158.61g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
1813 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
96.24g |
|
61.92g |
|
177.56g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
924 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.36g |
|
30.06g |
|
108.87g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
1220 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.03g |
|
27.83g |
|
165.86g |
|
-
|
-
|
| 일 22: |
508 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.75g |
|
18.52g |
|
57.42g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
1468 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.41g |
|
35.94g |
|
201.72g |
|
-
|
-
|
| 2019년 08월 |
| 토 17: |
2152 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
101.99g |
|
47.17g |
|
263.98g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
1107 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.28g |
|
20.04g |
|
189.82g |
|
-
|
-
|
| 2019년 07월 |
| 금 19: |
1247 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.38g |
|
59.11g |
|
130.58g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1306 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.84g |
|
29.13g |
|
185.14g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
1538 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.09g |
|
30.48g |
|
224.85g |
|
-
|
-
|
| 2019년 06월 |
| 토 1: |
245 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.06g |
|
7.99g |
|
33.21g |
|
-
|
-
|
| 2019년 05월 |
| 토 18: |
1212 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.63g |
|
44.20g |
|
107.58g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
1899 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
104.09g |
|
64.88g |
|
176.58g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
1600 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.60g |
|
49.54g |
|
157.34g |
|
-
|
-
|
