| 2022년 12월 |
| 월 12: |
1064 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.81g |
|
34.21g |
|
115.82g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
1056 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.30g |
|
28.99g |
|
105.61g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
348 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.92g |
|
12.78g |
|
45.94g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
955 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.52g |
|
40.00g |
|
104.23g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
271 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.10g |
|
13.56g |
|
31.53g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
472 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.17g |
|
11.24g |
|
67.32g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 수 30: |
376 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.54g |
|
12.15g |
|
51.43g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
888 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.31g |
|
30.06g |
|
96.15g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
1200 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.60g |
|
34.38g |
|
161.38g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
1494 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.38g |
|
93.38g |
|
90.08g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
293 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.28g |
|
13.57g |
|
35.81g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 월 31: |
381 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.25g |
|
10.10g |
|
52.45g |
|
-
|
-
|
| 일 30: |
843 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.07g |
|
47.15g |
|
73.13g |
|
-
|
-
|
| 목 27: |
748 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.25g |
|
23.63g |
|
81.39g |
|
-
|
-
|
| 일 23: |
834 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.52g |
|
18.01g |
|
126.46g |
|
-
|
-
|
| 2022년 07월 |
| 일 3: |
415 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.23g |
|
32.26g |
|
25.73g |
|
-
|
-
|
| 2022년 06월 |
| 일 26: |
1159 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.40g |
|
61.89g |
|
93.54g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
558 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.80g |
|
30.03g |
|
51.02g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
1466 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.92g |
|
52.98g |
|
114.66g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
950 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.45g |
|
54.63g |
|
79.77g |
|
-
|
-
|
