| 2024년 09월 |
| 화 17: |
420 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.83g |
|
23.58g |
|
24.36g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
296 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.69g |
|
22.26g |
|
6.79g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1210 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.81g |
|
98.57g |
|
47.66g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 월 19: |
655 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.00g |
|
52.52g |
|
30.81g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 금 19: |
1119 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.50g |
|
47.05g |
|
72.18g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
475 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.10g |
|
56.12g |
|
9.74g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
840 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.61g |
|
28.78g |
|
49.12g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
767 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.82g |
|
33.51g |
|
52.10g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 목 14: |
442 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.08g |
|
39.30g |
|
19.25g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
910 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.63g |
|
88.79g |
|
12.79g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
698 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.77g |
|
62.81g |
|
14.32g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1059 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.78g |
|
73.56g |
|
25.22g |
|
-
|
-
|
| 2023년 07월 |
| 금 21: |
700 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.19g |
|
56.83g |
|
26.66g |
|
-
|
-
|
| 2022년 04월 |
| 목 28: |
225 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.42g |
|
7.45g |
|
9.47g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
820 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.71g |
|
46.38g |
|
19.87g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
310 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.77g |
|
18.39g |
|
1.02g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
968 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.45g |
|
59.30g |
|
19.38g |
|
-
|
-
|
| 일 24: |
969 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.12g |
|
49.04g |
|
17.11g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
748 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.22g |
|
62.48g |
|
6.71g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
1165 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.62g |
|
90.43g |
|
39.42g |
|
-
|
-
|
