| 2014년 03월 |
| 토 29: |
1680 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.50g |
|
69.00g |
|
110.50g |
|
-
|
-
|
| 금 28: |
918 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.94g |
|
81.31g |
|
44.30g |
|
-
|
-
|
| 수 26: |
329 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.11g |
|
18.69g |
|
36.48g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
936 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.61g |
|
113.27g |
|
80.19g |
|
4336*
|
 3400
|
| 월 24: |
805 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.20g |
|
99.25g |
|
73.48g |
|
3674*
|
2869
|
| 일 23: |
350 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.94g |
|
9.86g |
|
43.58g |
|
-
|
-
|
| 목 20: |
529 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.07g |
|
67.94g |
|
26.98g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
399 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.61g |
|
40.69g |
|
26.98g |
|
4204*
|
3805
|
| 월 17: |
1014 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.34g |
|
90.31g |
|
28.98g |
|
3674*
|
2660
|
| 일 16: |
1416 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.20g |
|
70.36g |
|
169.71g |
|
4138*
|
2722
|
| 금 14: |
-
|
-
|
|
3674*
|
-
|
| 목 13: |
-
|
-
|
|
4138*
|
-
|
| 수 12: |
781 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.50g |
|
49.48g |
|
80.43g |
|
3674*
|
2893
|
| 화 11: |
1085 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.51g |
|
75.00g |
|
116.42g |
|
4138*
|
3053
|
| 월 10: |
543 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.75g |
|
28.75g |
|
79.46g |
|
4138*
|
3595
|
| 일 9: |
480 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.50g |
|
10.50g |
|
62.50g |
|
3303*
|
2823
|
| 토 8: |
1215 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.00g |
|
55.50g |
|
137.50g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
450 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.87g |
|
16.69g |
|
72.55g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
334 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.11g |
|
21.69g |
|
36.98g |
|
3930*
|
3596
|
| 월 3: |
266 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.11g |
|
17.69g |
|
25.98g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
1549 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.45g |
|
41.35g |
|
191.95g |
|
-
|
-
|
| 토 1: |
1746 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
88.37g |
|
130.74g |
|
103.78g |
|
3886*
|
2140
|
