| 2023년 11월 |
| 월 13: |
663 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.06g |
|
43.07g |
|
39.21g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 수 30: |
1079 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.55g |
|
48.21g |
|
132.40g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
911 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.02g |
|
53.46g |
|
92.70g |
|
-
|
-
|
| 2022년 02월 |
| 화 8: |
366 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.27g |
|
35.93g |
|
29.04g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
276 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.26g |
|
23.74g |
|
34.63g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
511 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.85g |
|
26.84g |
|
16.74g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
737 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.55g |
|
36.54g |
|
31.36g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
810 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.08g |
|
82.17g |
|
65.73g |
|
-
|
-
|
| 2022년 01월 |
| 월 31: |
269 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.33g |
|
15.66g |
|
14.32g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
228 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.06g |
|
11.61g |
|
25.70g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
273 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.88g |
|
10.89g |
|
22.79g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
518 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.22g |
|
28.71g |
|
41.44g |
|
-
|
-
|
| 목 20: |
418 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.23g |
|
15.74g |
|
54.88g |
|
-
|
-
|
| 수 19: |
331 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.25g |
|
10.31g |
|
37.56g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
344 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.03g |
|
20.90g |
|
35.40g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
168 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.56g |
|
3.67g |
|
32.77g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
857 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.86g |
|
44.24g |
|
121.51g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
209 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.81g |
|
14.04g |
|
13.96g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 월 13: |
409 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.44g |
|
33.08g |
|
19.03g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
228 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.31g |
|
10.92g |
|
26.47g |
|
-
|
-
|
