| 2024년 09월 |
| 월 16: |
293 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.70g |
|
11.70g |
|
26.69g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
120 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.28g |
|
9.58g |
|
6.89g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
260 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.65g |
|
18.73g |
|
9.12g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
303 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.14g |
|
16.81g |
|
26.15g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
181 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.26g |
|
11.13g |
|
1.29g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
181 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.26g |
|
11.13g |
|
1.29g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
30 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.14g |
|
0.31g |
|
7.14g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
136 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.30g |
|
11.03g |
|
0.99g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
266 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.00g |
|
22.00g |
|
17.00g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
136 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.32g |
|
12.06g |
|
11.61g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
136 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.32g |
|
12.06g |
|
11.61g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
98 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.14g |
|
6.81g |
|
1.15g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
6 *
|
0%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.15g |
|
0.33g |
|
0.84g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
136 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.32g |
|
12.06g |
|
11.61g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
293 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.90g |
|
15.21g |
|
11.81g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
156 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.72g |
|
6.32g |
|
14.00g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
331 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.28g |
|
17.09g |
|
16.12g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
395 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.64g |
|
17.07g |
|
31.50g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
211 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.78g |
|
12.87g |
|
14.66g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
384 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.09g |
|
17.40g |
|
19.34g |
|
-
|
-
|
