| 2024년 06월 |
| 화 25: |
1203 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.61g |
|
72.22g |
|
55.72g |
|
-
|
-
|
| 토 22: |
167 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.54g |
|
9.09g |
|
4.63g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
440 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.00g |
|
25.44g |
|
19.13g |
|
-
|
-
|
| 목 20: |
390 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.78g |
|
32.45g |
|
8.37g |
|
-
|
-
|
| 수 19: |
1302 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
94.07g |
|
77.35g |
|
35.91g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
223 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.42g |
|
22.22g |
|
15.79g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
240 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.10g |
|
27.11g |
|
7.42g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
412 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.06g |
|
27.89g |
|
21.07g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
370 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.05g |
|
25.65g |
|
6.20g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
1061 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.51g |
|
45.08g |
|
58.78g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
50 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.30g |
|
1.00g |
|
12.18g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
393 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.24g |
|
24.97g |
|
10.73g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
245 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.49g |
|
15.41g |
|
4.27g |
|
-
|
-
|
| 2024년 05월 |
| 수 29: |
426 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.22g |
|
31.99g |
|
28.58g |
|
-
|
-
|
| 일 26: |
423 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.05g |
|
19.55g |
|
26.52g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
735 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.04g |
|
55.19g |
|
15.30g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
1632 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
141.51g |
|
61.25g |
|
39.79g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
783 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.98g |
|
59.73g |
|
16.44g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
672 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.46g |
|
41.72g |
|
72.68g |
|
-
|
-
|
| 2024년 04월 |
| 토 13: |
609 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.99g |
|
28.88g |
|
19.84g |
|
-
|
-
|
