| 2019년 11월 |
| 화 5: |
1168 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.32g |
|
27.74g |
|
186.14g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
368 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.84g |
|
11.22g |
|
44.99g |
|
-
|
-
|
| 2019년 10월 |
| 토 12: |
1137 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.85g |
|
55.74g |
|
130.26g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
1466 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.30g |
|
62.45g |
|
140.29g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
1613 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.15g |
|
112.60g |
|
145.89g |
|
1821*
|
 208
|
| 수 9: |
1548 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.65g |
|
48.30g |
|
166.30g |
|
2099*
|
551
|
| 토 5: |
765 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.22g |
|
39.40g |
|
90.63g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
267 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.74g |
|
10.50g |
|
36.15g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
695 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.69g |
|
20.40g |
|
89.49g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
1363 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.44g |
|
70.97g |
|
107.59g |
|
-
|
-
|
| 2019년 09월 |
| 월 30: |
1273 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.69g |
|
44.62g |
|
202.78g |
|
-
|
-
|
| 일 29: |
1325 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.07g |
|
42.12g |
|
181.75g |
|
-
|
-
|
| 토 28: |
1353 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.98g |
|
73.63g |
|
129.48g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
2159 *
|
149%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.31g |
|
114.64g |
|
170.94g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
1500 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.10g |
|
83.88g |
|
153.33g |
|
1695*
|
195
|
| 수 25: |
1377 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.64g |
|
134.69g |
|
132.79g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
1357 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.98g |
|
71.94g |
|
118.13g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
1679 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.52g |
|
51.27g |
|
202.83g |
|
1796*
|
117
|
| 일 22: |
1196 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.78g |
|
99.86g |
|
112.04g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
1689 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.86g |
|
34.63g |
|
209.06g |
|
-
|
-
|
