| 2024년 09월 |
| 금 13: |
1194 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.45g |
|
69.81g |
|
150.45g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1232
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.78g |
|
100.98g |
|
110.20g |
|
3120*
|
 1888
|
| 수 11: |
1944 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.19g |
|
104.07g |
|
160.97g |
|
3120*
|
1176
|
| 화 10: |
1686 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.61g |
|
118.83g |
|
173.81g |
|
3120*
|
1434
|
| 월 9: |
1779 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.20g |
|
114.63g |
|
191.97g |
|
2583*
|
804
|
| 토 7: |
-
|
-
|
|
2557*
|
-
|
| 금 6: |
1574 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.15g |
|
110.35g |
|
174.64g |
|
2583*
|
1009
|
| 목 5: |
1221 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.44g |
|
91.96g |
|
150.11g |
|
3394*
|
2173
|
| 수 4: |
1745 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.71g |
|
113.59g |
|
229.90g |
|
3394*
|
1649
|
| 화 3: |
1523 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.55g |
|
99.42g |
|
174.57g |
|
2966*
|
1443
|
| 월 2: |
1653 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.06g |
|
100.77g |
|
217.07g |
|
2430*
|
777
|
| 일 1: |
1337 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.49g |
|
98.13g |
|
174.67g |
|
3477*
|
2140
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1409 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.97g |
|
73.21g |
|
159.05g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1445 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.10g |
|
65.32g |
|
136.78g |
|
2315*
|
870
|
| 목 29: |
2068 *
|
115%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.01g |
|
115.77g |
|
251.89g |
|
2315*
|
247
|
| 수 28: |
1891 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.92g |
|
113.01g |
|
183.33g |
|
2966*
|
1075
|
| 금 23: |
373 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.72g |
|
21.38g |
|
43.92g |
|
2947*
|
2574
|
| 수 21: |
1382 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.22g |
|
84.04g |
|
139.07g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
1665 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.96g |
|
104.87g |
|
185.35g |
|
2430*
|
765
|
| 월 19: |
1399 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.85g |
|
105.53g |
|
115.63g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
1298 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.16g |
|
58.08g |
|
91.85g |
|
3120*
|
1822
|
