| 2024년 09월 |
| 월 16: |
1483 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.60g |
|
39.65g |
|
190.97g |
|
1061*
|
 422
|
| 일 15: |
1228 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.54g |
|
46.96g |
|
90.31g |
|
1260*
|
 32
|
| 토 14: |
1560 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.69g |
|
47.68g |
|
227.02g |
|
1529*
|
31
|
| 금 13: |
1143 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.88g |
|
32.42g |
|
137.63g |
|
1251*
|
108
|
| 목 12: |
1695 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.99g |
|
63.47g |
|
247.26g |
|
1237*
|
458
|
| 수 11: |
2120 *
|
143%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.44g |
|
52.17g |
|
359.09g |
|
1361*
|
759
|
| 화 10: |
1547 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.46g |
|
45.31g |
|
230.30g |
|
1641*
|
94
|
| 월 9: |
1686 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.69g |
|
58.17g |
|
242.09g |
|
1358*
|
328
|
| 일 8: |
-
|
-
|
|
1232*
|
-
|
| 토 7: |
2182 *
|
147%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.31g |
|
53.73g |
|
334.83g |
|
1267*
|
915
|
| 금 6: |
126 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.38g |
|
1.85g |
|
10.01g |
|
1323*
|
1197
|
| 목 5: |
1963 *
|
132%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.16g |
|
73.26g |
|
270.22g |
|
1566*
|
397
|
| 수 4: |
1774 *
|
119%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.64g |
|
47.91g |
|
290.86g |
|
1396*
|
378
|
| 화 3: |
1781 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.30g |
|
52.42g |
|
238.31g |
|
1281*
|
500
|
| 월 2: |
1806 *
|
122%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.91g |
|
44.05g |
|
231.18g |
|
1458*
|
348
|
| 일 1: |
1822 *
|
123%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.08g |
|
57.08g |
|
215.09g |
|
1436*
|
386
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1599 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.67g |
|
53.51g |
|
212.70g |
|
1412*
|
187
|
| 금 30: |
-
|
-
|
|
1320*
|
-
|
| 목 29: |
767 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.93g |
|
31.14g |
|
86.96g |
|
1340*
|
573
|
| 수 28: |
-
|
-
|
|
1405*
|
-
|
