| 2015년 09월 |
| 화 1: |
395 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.75g |
|
28.00g |
|
34.50g |
|
-
|
-
|
| 2015년 08월 |
| 수 12: |
340 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.00g |
|
58.00g |
|
23.00g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
544 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.31g |
|
48.10g |
|
23.34g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
625 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.75g |
|
82.00g |
|
37.50g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
1254 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.77g |
|
93.76g |
|
87.84g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
262 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.25g |
|
41.08g |
|
20.82g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
860
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.00g |
|
89.00g |
|
51.00g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
391 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.31g |
|
67.83g |
|
22.56g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
210 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.00g |
|
50.00g |
|
0.00g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
758 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.87g |
|
34.93g |
|
55.51g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
730 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.00g |
|
45.00g |
|
45.00g |
|
-
|
-
|
| 2015년 06월 |
| 수 17: |
169 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.87g |
|
21.64g |
|
10.19g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
668 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.23g |
|
39.26g |
|
27.01g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
1208 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.08g |
|
82.86g |
|
38.64g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1039 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.50g |
|
79.38g |
|
19.00g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
427 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.80g |
|
44.14g |
|
10.57g |
|
1543*
|
 1116
|
| 2013년 06월 |
| 월 3: |
467 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.31g |
|
5.88g |
|
96.29g |
|
-
|
-
|
| 2013년 05월 |
| 화 7: |
224 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.26g |
|
3.19g |
|
57.89g |
|
-
|
-
|
| 2013년 01월 |
| 토 19: |
226 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.68g |
|
3.81g |
|
57.39g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
323 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.74g |
|
17.01g |
|
55.85g |
|
-
|
-
|
