| 2019년 12월 |
| 금 13: |
1179 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
90.51g |
|
74.69g |
|
12.80g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
488 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.43g |
|
28.46g |
|
28.62g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
780 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.79g |
|
60.28g |
|
66.62g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
693 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.21g |
|
32.82g |
|
29.94g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1003 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.10g |
|
58.25g |
|
137.70g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1089 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.28g |
|
63.51g |
|
139.38g |
|
-
|
-
|
| 2019년 11월 |
| 목 28: |
1136 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.83g |
|
67.07g |
|
64.87g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
1036 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.74g |
|
93.19g |
|
119.56g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
833 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.24g |
|
51.93g |
|
45.43g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
1101 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.48g |
|
44.73g |
|
77.39g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
1548 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
100.91g |
|
87.36g |
|
75.66g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1580 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
103.97g |
|
85.76g |
|
88.51g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1285 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.81g |
|
85.30g |
|
166.05g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1490 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.01g |
|
11.53g |
|
369.51g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1595 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
102.78g |
|
48.61g |
|
125.64g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1354 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.95g |
|
34.36g |
|
148.53g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
757 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.35g |
|
36.92g |
|
114.39g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1562 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.60g |
|
45.24g |
|
233.30g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
2605 *
|
180%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
159.38g |
|
116.18g |
|
168.54g |
|
-
|
-
|
| 2019년 10월 |
| 목 31: |
1181 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.27g |
|
61.56g |
|
120.03g |
|
-
|
-
|
