| 2024년 09월 |
| 화 17: |
2119 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.88g |
|
93.24g |
|
258.09g |
|
2307*
|
 188
|
| 월 16: |
2067 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
104.72g |
|
93.78g |
|
193.07g |
|
2297*
|
230
|
| 일 15: |
2358 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.13g |
|
105.23g |
|
293.47g |
|
1872*
|
 486
|
| 토 14: |
3066 *
|
133%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
109.59g |
|
141.11g |
|
302.07g |
|
1895*
|
1171
|
| 금 13: |
2242 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.56g |
|
79.71g |
|
307.12g |
|
2275*
|
33
|
| 목 12: |
2110 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.14g |
|
82.73g |
|
264.73g |
|
2275*
|
165
|
| 수 11: |
1835 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.88g |
|
101.21g |
|
195.53g |
|
2275*
|
440
|
| 화 10: |
1967 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.37g |
|
98.26g |
|
235.03g |
|
2302*
|
335
|
| 월 9: |
2375 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.86g |
|
114.84g |
|
275.33g |
|
2275*
|
100
|
| 일 8: |
2048 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.66g |
|
100.23g |
|
284.81g |
|
1998*
|
50
|
| 토 7: |
2955 *
|
128%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
115.52g |
|
165.61g |
|
306.73g |
|
1961*
|
994
|
| 금 6: |
1780 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.98g |
|
86.06g |
|
260.18g |
|
2275*
|
495
|
| 목 5: |
2118 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
100.11g |
|
103.55g |
|
205.93g |
|
2303*
|
185
|
| 수 4: |
2145 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.11g |
|
108.85g |
|
295.64g |
|
2256*
|
111
|
| 화 3: |
1928 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.69g |
|
79.14g |
|
271.48g |
|
2275*
|
347
|
| 월 2: |
2522 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
112.76g |
|
116.30g |
|
266.42g |
|
2284*
|
238
|
| 일 1: |
2043 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.20g |
|
84.89g |
|
257.52g |
|
1923*
|
120
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
2515 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
116.13g |
|
87.21g |
|
285.78g |
|
2031*
|
484
|
| 금 30: |
2766 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
118.89g |
|
128.50g |
|
302.86g |
|
2239*
|
527
|
| 목 29: |
1989 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
102.42g |
|
73.26g |
|
196.39g |
|
2221*
|
232
|
