| 2024년 07월 |
| 토 6: |
-
|
-
|
|
326*
|
-
|
| 금 5: |
1878 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.73g |
|
108.55g |
|
184.08g |
|
2865*
|
 987
|
| 목 4: |
1990 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.55g |
|
153.16g |
|
164.89g |
|
2587*
|
597
|
| 수 3: |
1874 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.22g |
|
134.25g |
|
164.82g |
|
2771*
|
897
|
| 화 2: |
1699 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.14g |
|
132.70g |
|
145.36g |
|
2373*
|
674
|
| 월 1: |
1562 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.10g |
|
128.71g |
|
122.49g |
|
2627*
|
1065
|
| 2024년 06월 |
| 일 30: |
1658 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.97g |
|
129.25g |
|
180.18g |
|
2224*
|
566
|
| 토 29: |
985 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.55g |
|
52.88g |
|
128.71g |
|
2050*
|
1065
|
| 금 28: |
1921 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.84g |
|
156.98g |
|
154.75g |
|
2872*
|
951
|
| 목 27: |
1731 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.99g |
|
133.91g |
|
171.62g |
|
2657*
|
926
|
| 수 26: |
1919 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.15g |
|
156.88g |
|
191.65g |
|
2814*
|
895
|
| 화 25: |
1841 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.02g |
|
131.32g |
|
205.62g |
|
2750*
|
909
|
| 월 24: |
1905 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.27g |
|
153.28g |
|
174.47g |
|
2674*
|
769
|
| 일 23: |
1999 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.16g |
|
157.13g |
|
196.89g |
|
2319*
|
320
|
| 토 22: |
1885 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.61g |
|
137.79g |
|
141.66g |
|
2378*
|
493
|
| 금 21: |
1892 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.99g |
|
127.14g |
|
152.94g |
|
2434*
|
542
|
| 목 20: |
1818 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.76g |
|
144.57g |
|
148.14g |
|
2597*
|
779
|
| 수 19: |
1852 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.23g |
|
154.78g |
|
150.41g |
|
2276*
|
424
|
| 화 18: |
1754 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.90g |
|
139.02g |
|
162.27g |
|
2845*
|
1091
|
| 월 17: |
1724 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.16g |
|
135.18g |
|
152.39g |
|
2803*
|
1079
|
