vazele님의 다이어트 캘린더 - 개요


최근 음식및 운동항목

날짜 음식 (Cal) % 일일권장 영양 요약 운동 (Cal) 총합 (Cal)
2024년 09월
금 20: - - 1670* -
목 19: - - 2375* -
수 18: - - 2403* -
화 17: - - 2361* -
월 16: - - 2269* -
일 15: - - 2247* -
토 14: - - 2124* -
금 13: - - 2169* -
목 12: 1938 * 102%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
70.60g
 
81.01g
 
260.80g
2457*  519
수 11: 1498 * 79%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
44.95g
 
94.91g
 
182.70g
2375*  877
화 10: 1700 * 89%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
62.92g
 
86.43g
 
222.52g
2154*  454
월 9: 1779 * 94%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
64.45g
 
110.30g
 
212.21g
2254*  475
일 8: - - 1988* -
토 7: - - 2018* -
금 6: - - 2605* -
목 5: 1143 * 60%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
45.92g
 
91.74g
 
98.25g
2372*  1229
수 4: - - 2380* -
화 3: 1634 * 86%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
80.91g
 
77.95g
 
160.12g
2234*  600
월 2: 309 * 16%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
17.57g
 
12.62g
 
29.20g
2207*  1898
일 1: 1643 * 86%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
49.43g
 
69.84g
 
242.24g
2163*  520
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