| 2024년 09월 |
| 토 14: |
279 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.33g |
|
12.74g |
|
30.80g |
|
16*
|
 263
|
| 금 13: |
911 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.44g |
|
79.76g |
|
51.50g |
|
172*
|
739
|
| 목 12: |
873 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.93g |
|
78.36g |
|
46.89g |
|
265*
|
608
|
| 수 11: |
963 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.48g |
|
79.66g |
|
59.20g |
|
153*
|
810
|
| 화 10: |
983 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.20g |
|
77.45g |
|
83.72g |
|
232*
|
751
|
| 월 9: |
811 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.53g |
|
89.91g |
|
37.49g |
|
345*
|
466
|
| 일 8: |
-
|
-
|
|
204*
|
-
|
| 토 7: |
-
|
-
|
|
103*
|
-
|
| 금 6: |
904 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.66g |
|
63.47g |
|
79.79g |
|
284*
|
620
|
| 목 5: |
951 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.47g |
|
84.96g |
|
64.60g |
|
185*
|
766
|
| 수 4: |
941 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.90g |
|
75.91g |
|
32.55g |
|
306*
|
635
|
| 화 3: |
825 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.88g |
|
97.53g |
|
16.75g |
|
270*
|
555
|
| 월 2: |
769 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.09g |
|
97.06g |
|
8.44g |
|
327*
|
442
|
| 일 1: |
-
|
-
|
|
21*
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
-
|
-
|
|
116*
|
-
|
| 금 30: |
554 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.63g |
|
44.80g |
|
41.25g |
|
318*
|
236
|
| 목 29: |
959 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.48g |
|
61.14g |
|
77.04g |
|
325*
|
634
|
| 수 28: |
869 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.47g |
|
85.68g |
|
39.28g |
|
207*
|
662
|
| 화 27: |
932 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.24g |
|
91.70g |
|
20.36g |
|
313*
|
619
|
| 월 26: |
952 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.18g |
|
102.79g |
|
17.41g |
|
258*
|
694
|
