| 2024년 04월 |
| 목 4: |
316 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.99g |
|
20.10g |
|
3.44g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 일 17: |
300 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.92g |
|
19.58g |
|
2.93g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 목 22: |
739 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.26g |
|
59.95g |
|
32.41g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
213 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.94g |
|
12.81g |
|
22.15g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
393 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.12g |
|
37.68g |
|
23.96g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 월 11: |
232 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.96g |
|
18.86g |
|
1.68g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 월 6: |
673 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.97g |
|
52.68g |
|
10.84g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 일 22: |
465 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.63g |
|
25.42g |
|
29.46g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 월 7: |
410 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.14g |
|
16.63g |
|
15.54g |
|
-
|
-
|
| 2023년 03월 |
| 월 20: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| 금 17: |
246 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.18g |
|
14.85g |
|
13.75g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
-
|
-
|
|
151*
|
-
|
| 화 14: |
582 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.98g |
|
42.84g |
|
5.22g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
-
|
-
|
|
21*
|
-
|
| 일 12: |
-
|
-
|
|
82*
|
-
|
| 금 10: |
-
|
-
|
|
100*
|
-
|
| 목 9: |
-
|
-
|
|
181*
|
-
|
| 수 8: |
-
|
-
|
|
174*
|
-
|
| 화 7: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| 월 6: |
-
|
-
|
|
115*
|
-
|
| 금 3: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| 수 1: |
277 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.39g |
|
13.28g |
|
36.61g |
|
-
|
-
|
| 2023년 02월 |
| 수 15: |
146 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.69g |
|
9.38g |
|
11.61g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
300 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.58g |
|
18.40g |
|
22.92g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 월 30: |
155 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.68g |
|
12.60g |
|
1.12g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
529 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.48g |
|
34.10g |
|
41.36g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 화 6: |
301 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.72g |
|
24.50g |
|
2.18g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 수 30: |
270 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.32g |
|
11.52g |
|
20.02g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
1373 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.36g |
|
97.94g |
|
94.48g |
|
-
|
-
|
| 월 28: |
250 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.51g |
|
11.32g |
|
33.53g |
|
-
|
-
|
