| 2024년 08월 |
| 토 31: |
815 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.75g |
|
46.47g |
|
84.98g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1002 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.52g |
|
54.84g |
|
114.00g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1916 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.72g |
|
107.71g |
|
179.75g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1499 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.54g |
|
124.95g |
|
176.94g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1728 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.52g |
|
79.19g |
|
215.29g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1957 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.38g |
|
158.49g |
|
214.86g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
293 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.50g |
|
32.00g |
|
16.00g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
1254 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.09g |
|
107.82g |
|
114.74g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
473 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.38g |
|
40.93g |
|
59.76g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
1400 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.20g |
|
47.62g |
|
147.10g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
1507 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.82g |
|
87.87g |
|
138.62g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
470 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.92g |
|
40.19g |
|
60.75g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
506 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.96g |
|
40.79g |
|
69.47g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1200 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.04g |
|
109.37g |
|
75.48g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
1518 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.53g |
|
120.06g |
|
187.68g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
1515 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.10g |
|
132.67g |
|
182.61g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
581 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.87g |
|
25.82g |
|
64.00g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
1638 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.18g |
|
122.70g |
|
147.50g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1595 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.09g |
|
122.05g |
|
149.69g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 수 31: |
1145 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.46g |
|
73.93g |
|
136.32g |
|
-
|
-
|
