| 2024년 11월 |
| 일 3: |
98 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.58g |
|
2.48g |
|
5.01g |
|
-
|
-
|
| 2024년 10월 |
| 수 2: |
98 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.58g |
|
2.48g |
|
5.01g |
|
-
|
-
|
| 2024년 09월 |
| 토 21: |
200 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.26g |
|
4.16g |
|
32.48g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
1200 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.98g |
|
76.41g |
|
91.90g |
|
1394*
|
 194
|
| 목 19: |
1446 *
|
145%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.17g |
|
98.22g |
|
75.31g |
|
1463*
|
17
|
| 수 18: |
-
|
-
|
|
1565*
|
-
|
| 화 17: |
1072 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.95g |
|
38.28g |
|
136.35g |
|
1650*
|
578
|
| 월 16: |
1056 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.12g |
|
36.42g |
|
160.49g |
|
1533*
|
477
|
| 일 15: |
1154 *
|
115%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.33g |
|
54.76g |
|
70.81g |
|
1460*
|
306
|
| 토 14: |
1334 *
|
133%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.89g |
|
70.76g |
|
167.04g |
|
1543*
|
209
|
| 금 13: |
785 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.78g |
|
45.59g |
|
71.04g |
|
1674*
|
889
|
| 목 12: |
1663 *
|
166%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
96.47g |
|
99.04g |
|
95.40g |
|
1563*
|
 100
|
| 수 11: |
1387 *
|
139%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.69g |
|
83.24g |
|
118.62g |
|
1631*
|
244
|
| 화 10: |
1142 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.61g |
|
65.00g |
|
120.26g |
|
1585*
|
443
|
| 월 9: |
1040 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.94g |
|
53.27g |
|
88.47g |
|
1658*
|
618
|
| 일 8: |
1345 *
|
134%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.07g |
|
72.97g |
|
119.11g |
|
1441*
|
96
|
| 토 7: |
1541 *
|
154%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.77g |
|
85.11g |
|
119.38g |
|
1459*
|
82
|
| 금 6: |
-
|
-
|
|
1569*
|
-
|
| 목 5: |
-
|
-
|
|
1614*
|
-
|
| 수 4: |
98 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.58g |
|
2.48g |
|
5.01g |
|
1612*
|
1514
|
| 화 3: |
1013 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.80g |
|
51.79g |
|
81.77g |
|
1599*
|
586
|
| 월 2: |
98 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.58g |
|
2.48g |
|
5.01g |
|
1598*
|
1500
|
| 일 1: |
1473 *
|
147%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.98g |
|
58.78g |
|
123.87g |
|
1553*
|
80
|
