| 2024년 09월 |
| 월 16: |
170 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.00g |
|
15.00g |
|
7.00g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 2: |
170 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.00g |
|
15.00g |
|
6.00g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 수 12: |
160 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.00g |
|
30.00g |
|
5.00g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
160 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.00g |
|
16.00g |
|
19.00g |
|
-
|
-
|
| 2024년 04월 |
| 목 25: |
160 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.00g |
|
30.00g |
|
5.00g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 토 27: |
150 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.50g |
|
30.00g |
|
6.00g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
475 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.93g |
|
40.74g |
|
30.00g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
290 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.00g |
|
17.00g |
|
0.00g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
1680 *
|
121%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.00g |
|
56.00g |
|
336.00g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
411 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.02g |
|
23.99g |
|
6.57g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
732 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.37g |
|
91.36g |
|
19.09g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
1127 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.45g |
|
78.33g |
|
94.06g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 일 17: |
215 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.00g |
|
33.00g |
|
42.00g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 10: |
160 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.50g |
|
30.00g |
|
8.00g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
160 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.50g |
|
30.00g |
|
8.00g |
|
-
|
-
|
| 2023년 07월 |
| 일 2: |
200 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.00g |
|
15.00g |
|
2.00g |
|
-
|
-
|
| 2023년 05월 |
| 토 27: |
140 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.00g |
|
6.00g |
|
10.00g |
|
-
|
-
|
| 2023년 02월 |
| 금 24: |
620 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.00g |
|
35.00g |
|
14.00g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 토 7: |
310 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.00g |
|
32.00g |
|
5.00g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 목 22: |
170 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.00g |
|
15.00g |
|
9.00g |
|
-
|
-
|
