| 2024년 07월 |
| 월 29: |
563 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.61g |
|
33.82g |
|
76.87g |
|
-
|
-
|
| 토 27: |
962 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.70g |
|
51.42g |
|
106.56g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
1322 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.62g |
|
58.03g |
|
153.15g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
1098 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.47g |
|
55.48g |
|
178.04g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
1298 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.58g |
|
51.54g |
|
207.36g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
1143 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.16g |
|
57.17g |
|
164.75g |
|
-
|
-
|
| 2023년 05월 |
| 목 25: |
485 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.35g |
|
41.50g |
|
47.14g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
442 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.56g |
|
11.08g |
|
89.96g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 금 11: |
1539 *
|
128%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.80g |
|
70.95g |
|
215.86g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
512 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.99g |
|
31.52g |
|
50.23g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 토 29: |
826 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.04g |
|
47.77g |
|
139.91g |
|
-
|
-
|
| 금 28: |
741 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.37g |
|
29.59g |
|
134.55g |
|
2666*
|
 1925
|
| 2021년 08월 |
| 화 17: |
243 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.62g |
|
5.05g |
|
40.92g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1000 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.29g |
|
53.20g |
|
141.92g |
|
1652*
|
652
|
| 금 13: |
1351 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.09g |
|
41.52g |
|
204.04g |
|
2159*
|
808
|
| 목 12: |
1200 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.31g |
|
41.53g |
|
198.65g |
|
1978*
|
778
|
| 화 3: |
820 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.58g |
|
36.70g |
|
103.16g |
|
-
|
-
|
| 2021년 06월 |
| 목 10: |
741 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.75g |
|
37.14g |
|
94.03g |
|
-
|
-
|
| 2019년 01월 |
| 화 29: |
1088 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.51g |
|
41.16g |
|
160.75g |
|
1938*
|
850
|
| 2017년 11월 |
| 화 7: |
1021 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.00g |
|
51.42g |
|
152.41g |
|
-
|
-
|
