| 2023년 11월 |
| 화 21: |
320 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.47g |
|
49.60g |
|
9.08g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
241 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.37g |
|
24.63g |
|
4.57g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
544 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.45g |
|
69.54g |
|
1.10g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
581 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.73g |
|
70.06g |
|
3.52g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
1252 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.40g |
|
142.98g |
|
29.80g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
547 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.14g |
|
67.99g |
|
10.22g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
644 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.06g |
|
40.93g |
|
4.68g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
666 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.73g |
|
70.98g |
|
23.97g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 일 29: |
633 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.19g |
|
49.71g |
|
31.51g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
312 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.67g |
|
16.25g |
|
32.32g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
538 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.89g |
|
56.23g |
|
26.26g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
1115 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.02g |
|
108.58g |
|
12.27g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
650 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.47g |
|
117.51g |
|
9.35g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
889 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.40g |
|
97.15g |
|
22.53g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
1115 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.91g |
|
74.76g |
|
39.50g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
1107 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.82g |
|
104.41g |
|
6.11g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
580 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.24g |
|
78.23g |
|
5.25g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
762 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.55g |
|
86.05g |
|
9.34g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
1108 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.89g |
|
106.33g |
|
9.97g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1312 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.57g |
|
132.74g |
|
41.41g |
|
-
|
-
|
