| 2024년 09월 |
| 토 14: |
391 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.63g |
|
23.75g |
|
53.44g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
605 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.31g |
|
29.65g |
|
72.49g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1169 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.18g |
|
38.29g |
|
177.60g |
|
2580*
|
 1411
|
| 월 9: |
312 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.48g |
|
24.37g |
|
28.05g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1455 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.92g |
|
81.80g |
|
194.97g |
|
3313*
|
1858
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
550 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.20g |
|
20.82g |
|
90.28g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
2416 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
106.07g |
|
96.51g |
|
271.71g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 금 12: |
1490 *
|
124%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.19g |
|
103.00g |
|
221.76g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
328 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.16g |
|
17.47g |
|
30.67g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 목 27: |
357 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.36g |
|
18.91g |
|
16.84g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
1331 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.08g |
|
47.15g |
|
159.12g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
1197 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.85g |
|
65.28g |
|
118.55g |
|
-
|
-
|
| 토 22: |
1528 *
|
127%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.08g |
|
52.07g |
|
166.23g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
1272 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.96g |
|
40.63g |
|
158.79g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 일 31: |
330 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.00g |
|
19.90g |
|
36.50g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 월 18: |
246 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.77g |
|
12.28g |
|
29.39g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
361 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.81g |
|
16.60g |
|
48.19g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 금 27: |
281 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.23g |
|
19.49g |
|
2.20g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
1538 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.15g |
|
84.85g |
|
160.65g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 금 15: |
317 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.25g |
|
19.03g |
|
14.16g |
|
-
|
-
|
