| 2021년 09월 |
| 월 13: |
686 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.57g |
|
46.12g |
|
27.62g |
|
-
|
-
|
| 2021년 03월 |
| 목 4: |
369 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.84g |
|
50.50g |
|
0.43g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 화 15: |
232 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.39g |
|
13.86g |
|
12.21g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 수 7: |
929 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.06g |
|
53.87g |
|
47.62g |
|
-
|
-
|
| 2020년 07월 |
| 수 29: |
656 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.89g |
|
30.09g |
|
29.71g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
719 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.06g |
|
33.69g |
|
36.02g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
1055 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.53g |
|
94.80g |
|
19.56g |
|
-
|
-
|
| 2020년 05월 |
| 토 16: |
1060 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.10g |
|
102.34g |
|
12.00g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
538 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.27g |
|
55.66g |
|
4.82g |
|
-
|
-
|
| 2019년 02월 |
| 일 3: |
379 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.67g |
|
19.34g |
|
16.39g |
|
-
|
-
|
| 2019년 01월 |
| 수 30: |
1700 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
130.98g |
|
77.52g |
|
65.54g |
|
-
|
-
|
| 2018년 04월 |
| 목 5: |
1010 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.16g |
|
105.98g |
|
34.60g |
|
-
|
-
|
| 2018년 01월 |
| 목 11: |
1888 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
160.29g |
|
76.34g |
|
55.77g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
1833 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
110.96g |
|
160.79g |
|
41.85g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1324 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.43g |
|
113.41g |
|
20.27g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
1953
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
162.18g |
|
97.65g |
|
22.91g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
830 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.01g |
|
74.60g |
|
24.17g |
|
-
|
-
|
| 2017년 12월 |
| 수 20: |
777 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.46g |
|
38.25g |
|
23.04g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
2051 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
169.09g |
|
103.41g |
|
37.04g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
1101 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.77g |
|
57.77g |
|
34.26g |
|
-
|
-
|
