| 2023년 12월 |
| 화 12: |
1032 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.04g |
|
91.05g |
|
107.16g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 목 30: |
935 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.65g |
|
48.44g |
|
115.66g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
1440 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.65g |
|
114.30g |
|
137.20g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
196 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.28g |
|
11.14g |
|
22.75g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
919 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.94g |
|
82.97g |
|
97.83g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
1172 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.43g |
|
77.87g |
|
134.73g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
1392 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.01g |
|
81.66g |
|
140.86g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
320 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.22g |
|
19.71g |
|
38.13g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
1446 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.10g |
|
94.61g |
|
160.45g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
422 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.74g |
|
29.26g |
|
48.06g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
1493 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.24g |
|
110.70g |
|
177.59g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 31: |
1402 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.18g |
|
95.82g |
|
156.03g |
|
-
|
-
|
| 월 30: |
1395 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.50g |
|
110.80g |
|
133.68g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
301 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.08g |
|
16.01g |
|
44.74g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
890 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.37g |
|
57.08g |
|
122.93g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1587 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.09g |
|
118.21g |
|
170.68g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1428 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.40g |
|
92.16g |
|
141.24g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1663 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.50g |
|
99.33g |
|
186.75g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 목 28: |
893 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.87g |
|
46.71g |
|
113.67g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
1686 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.10g |
|
80.81g |
|
228.53g |
|
-
|
-
|
