| 2024년 09월 |
| 토 14: |
-
|
-
|
|
3634*
|
-
|
| 금 13: |
1448 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.30g |
|
97.49g |
|
156.37g |
|
3750*
|
 2302
|
| 목 12: |
1230 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.36g |
|
37.90g |
|
147.65g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1065 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.79g |
|
41.48g |
|
144.58g |
|
3359*
|
2294
|
| 화 10: |
1379 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.17g |
|
35.81g |
|
179.45g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1384 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.07g |
|
82.23g |
|
149.07g |
|
4416*
|
3032
|
| 목 5: |
1111 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.25g |
|
48.81g |
|
125.19g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
297 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.17g |
|
6.31g |
|
40.18g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1342 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.12g |
|
50.18g |
|
194.00g |
|
3020*
|
1678
|
| 월 2: |
1324 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.33g |
|
50.27g |
|
181.54g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1317 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.53g |
|
60.56g |
|
193.24g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1665 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.48g |
|
82.09g |
|
205.95g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1541 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.88g |
|
64.81g |
|
214.15g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1045 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.95g |
|
55.85g |
|
128.35g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1515 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.16g |
|
58.94g |
|
162.50g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
2002 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.83g |
|
88.82g |
|
252.67g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1127 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.60g |
|
59.92g |
|
132.71g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
997 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.21g |
|
45.04g |
|
144.01g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
1112 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.73g |
|
73.77g |
|
115.64g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1172 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.20g |
|
38.83g |
|
169.47g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
615 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.79g |
|
48.64g |
|
67.47g |
|
-
|
-
|
