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maksim_l
다이어트 캘린더
7월 2024
maksim_l님의 다이어트 캘린더 - 2024년 07월
maksim_l 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
2249 Cal
(
지방:
96.89g,
단백질:
108.48g,
탄수화물:
239.04g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
67477 Cal
(
지방:
2906.76g,
단백질:
3254.28g,
탄수화물:
7171.13g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
2191*
-
2
2236*
-
3
2384*
-
4
2381*
-
5
2362*
-
6
2193*
-
7
2251*
-
8
2052*
-
9
1867*
-
10
1981*
-
11
2377*
-
12
2027*
-
13
2210*
-
14
2303*
-
15
1987*
-
16
2194*
-
17
1992*
-
18
2190*
-
19
2243*
-
20
2468*
-
21
2209*
-
22
2366*
-
23
2371*
-
24
2308*
-
25
2437*
-
26
2373*
-
27
2491*
-
28
2293*
-
29
2302*
-
30
2438*
-
31
-
-
2024년 08월 >>
<< 2024년 06월
일일 평균 칼로리 정보
75%
RDI기준*
(2249 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (42%)
지방 (39%)
단백질 (19%)
*일일권장에 따른 3000칼로리 (2018년 05월 12일)
일일권장량 설정