| 2024년 09월 |
| 금 13: |
2074 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.78g |
|
157.77g |
|
175.00g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
471 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.60g |
|
9.40g |
|
66.50g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1600 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.02g |
|
157.21g |
|
197.43g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
542 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.03g |
|
37.83g |
|
53.38g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
623 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.64g |
|
18.24g |
|
101.21g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
421 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.44g |
|
10.97g |
|
51.78g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 목 18: |
292 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.00g |
|
4.00g |
|
26.00g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
2458 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.38g |
|
155.56g |
|
261.07g |
|
-
|
-
|
| 2024년 05월 |
| 수 22: |
546 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.04g |
|
36.85g |
|
58.24g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 화 26: |
1912 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.25g |
|
156.93g |
|
215.02g |
|
1688*
|
 224
|
| 월 25: |
-
|
-
|
|
2541*
|
-
|
| 일 24: |
-
|
-
|
|
2286*
|
-
|
| 토 23: |
-
|
-
|
|
2759*
|
-
|
| 금 22: |
-
|
-
|
|
3187*
|
-
|
| 목 21: |
1650 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.98g |
|
171.62g |
|
162.19g |
|
3228*
|
 1578
|
| 수 20: |
-
|
-
|
|
2888*
|
-
|
| 화 19: |
-
|
-
|
|
2948*
|
-
|
| 월 18: |
-
|
-
|
|
2900*
|
-
|
| 일 17: |
-
|
-
|
|
2360*
|
-
|
| 토 16: |
-
|
-
|
|
3001*
|
-
|
| 금 15: |
1858 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.17g |
|
148.40g |
|
203.56g |
|
2623*
|
765
|
| 목 14: |
-
|
-
|
|
2523*
|
-
|
| 수 13: |
-
|
-
|
|
2617*
|
-
|
| 화 12: |
-
|
-
|
|
2585*
|
-
|
| 월 11: |
1369 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.53g |
|
163.33g |
|
101.54g |
|
2603*
|
1234
|
| 일 10: |
-
|
-
|
|
2460*
|
-
|
| 토 9: |
-
|
-
|
|
2854*
|
-
|
| 금 8: |
-
|
-
|
|
2939*
|
-
|
| 목 7: |
-
|
-
|
|
2833*
|
-
|
