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solianimatheus
다이어트 캘린더
9월 2024
solianimatheus님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
solianimatheus 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
2845 Cal
(
지방:
60.38g,
단백질:
356.25g,
탄수화물:
222.81g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
39829 Cal
(
지방:
845.36g,
단백질:
4987.46g,
탄수화물:
3119.38g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
2074*
-
2
3520*
-
3
3296*
-
4
-
-
5
2822*
-
6
2805*
-
7
2472*
-
8
3122*
-
9
2177*
-
10
3014*
-
11
3272*
-
12
3229*
-
13
2786*
-
14
2524*
-
15
2716*
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
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24
25
26
27
28
29
30
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일일 평균 칼로리 정보
105%
RDI기준*
(2845 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (31%)
지방 (19%)
단백질 (50%)
*일일권장에 따른 2700칼로리 (2023년 10월 8일)
일일권장량 설정