| 2024년 05월 |
| 월 6: |
38 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.40g |
|
0.40g |
|
5.90g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
477 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.08g |
|
20.83g |
|
61.18g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 금 29: |
598 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.02g |
|
32.16g |
|
58.40g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 수 31: |
328 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.47g |
|
14.18g |
|
40.66g |
|
-
|
-
|
| 월 29: |
319 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.49g |
|
12.02g |
|
36.70g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
375 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.01g |
|
29.29g |
|
19.95g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 수 13: |
27 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.10g |
|
4.40g |
|
2.05g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 일 1: |
393 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.77g |
|
18.77g |
|
33.18g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 토 26: |
417 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.59g |
|
41.90g |
|
22.96g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 월 30: |
25 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.15g |
|
0.57g |
|
5.84g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
106 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.97g |
|
1.15g |
|
18.82g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 목 29: |
338 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.06g |
|
25.55g |
|
20.71g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
410 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.75g |
|
18.17g |
|
44.69g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
410 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.75g |
|
18.17g |
|
44.69g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
409 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.95g |
|
17.01g |
|
45.09g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 목 13: |
361 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.36g |
|
26.74g |
|
18.80g |
|
-
|
-
|
| 수 12: |
362 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.75g |
|
27.56g |
|
20.89g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
-
|
-
|
|
171*
|
-
|
| 월 10: |
-
|
-
|
|
59*
|
-
|
| 일 9: |
-
|
-
|
|
29*
|
-
|
| 토 8: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| 목 6: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| 수 5: |
-
|
-
|
|
732*
|
-
|
| 월 3: |
-
|
-
|
|
160*
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 월 19: |
238 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.83g |
|
16.70g |
|
10.34g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
-
|
-
|
|
1800*
|
-
|
| 토 17: |
-
|
-
|
|
2019*
|
-
|
| 금 16: |
-
|
-
|
|
1913*
|
-
|
| 2022년 03월 |
| 수 23: |
364 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.22g |
|
30.79g |
|
20.89g |
|
-
|
-
|
| 2022년 01월 |
| 목 6: |
441 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.50g |
|
37.05g |
|
21.45g |
|
-
|
-
|
