| 2024년 03월 |
| 월 11: |
644 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.08g |
|
48.65g |
|
53.02g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
785 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.76g |
|
50.14g |
|
57.64g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1946 *
|
150%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
128.23g |
|
119.38g |
|
74.48g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
735 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.19g |
|
41.45g |
|
83.82g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1379 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.98g |
|
88.32g |
|
132.22g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
603 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.13g |
|
20.58g |
|
95.32g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1233 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.40g |
|
95.42g |
|
86.64g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
1326 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.93g |
|
78.86g |
|
68.42g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1556 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
101.80g |
|
67.84g |
|
96.00g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
2429 *
|
187%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
147.05g |
|
73.39g |
|
209.18g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 목 29: |
1124 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.64g |
|
32.91g |
|
88.91g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
202 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.26g |
|
24.95g |
|
10.04g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
750 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.07g |
|
82.37g |
|
22.63g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 일 12: |
1998 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
114.58g |
|
124.05g |
|
110.32g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 월 12: |
245 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.47g |
|
5.77g |
|
58.26g |
|
-
|
-
|
| 2022년 03월 |
| 목 24: |
859 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.11g |
|
122.21g |
|
24.45g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
190 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.27g |
|
14.55g |
|
15.64g |
|
-
|
-
|
| 일 20: |
621 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.13g |
|
45.51g |
|
31.04g |
|
-
|
-
|
| 토 19: |
224 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.82g |
|
11.66g |
|
47.11g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
666 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.62g |
|
58.49g |
|
55.20g |
|
-
|
-
|
