| 2024년 09월 |
| 화 17: |
829 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.50g |
|
32.49g |
|
113.15g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
677 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.17g |
|
34.05g |
|
96.89g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
326 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.94g |
|
26.67g |
|
21.14g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
324 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.17g |
|
28.45g |
|
25.01g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
410 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.50g |
|
15.20g |
|
64.00g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
372 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.50g |
|
22.50g |
|
35.14g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 월 19: |
500 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.11g |
|
18.72g |
|
64.69g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 월 29: |
216 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.80g |
|
12.70g |
|
26.00g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
92 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.33g |
|
1.14g |
|
23.62g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
530 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.58g |
|
34.04g |
|
56.00g |
|
-
|
-
|
| 2024년 05월 |
| 월 20: |
383 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.74g |
|
22.23g |
|
24.08g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
1250 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.17g |
|
80.76g |
|
136.14g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
859 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.19g |
|
34.73g |
|
98.66g |
|
-
|
-
|
| 일 12: |
546 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.34g |
|
15.53g |
|
96.18g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
1250 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.24g |
|
72.36g |
|
134.20g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
544 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.87g |
|
15.00g |
|
72.86g |
|
-
|
-
|
| 2024년 04월 |
| 금 19: |
334 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.40g |
|
13.60g |
|
37.00g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
975 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.13g |
|
73.77g |
|
77.41g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
488 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.94g |
|
37.52g |
|
42.21g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
635 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.47g |
|
39.03g |
|
67.87g |
|
-
|
-
|
