| 2018년 01월 |
| 일 21: |
403 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.90g |
|
43.91g |
|
37.23g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
1212 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.42g |
|
31.70g |
|
187.77g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
1009 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.34g |
|
75.21g |
|
87.73g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
715 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.94g |
|
51.75g |
|
37.84g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
710 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.01g |
|
65.73g |
|
57.32g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
1076 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.21g |
|
71.75g |
|
44.65g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
1101 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.18g |
|
93.80g |
|
63.63g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
1578 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.07g |
|
108.97g |
|
82.26g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
1513 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.12g |
|
103.97g |
|
68.71g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
1392 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.89g |
|
123.93g |
|
46.26g |
|
1737*
|
 345
|
| 2016년 12월 |
| 목 22: |
97 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.05g |
|
7.48g |
|
0.79g |
|
-
|
-
|
| 2016년 10월 |
| 일 9: |
-
|
-
|
|
1837*
|
-
|
| 금 7: |
179 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.65g |
|
4.73g |
|
26.79g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
902 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.44g |
|
30.70g |
|
130.04g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
116 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.80g |
|
7.58g |
|
10.89g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
1536 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
96.78g |
|
120.25g |
|
47.61g |
|
2145*
|
609
|
| 월 3: |
914 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.71g |
|
54.01g |
|
29.94g |
|
2301*
|
1387
|
| 일 2: |
836 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.17g |
|
67.51g |
|
36.30g |
|
-
|
-
|
| 토 1: |
571 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.50g |
|
46.17g |
|
22.90g |
|
-
|
-
|
| 2016년 09월 |
| 금 23: |
522 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.66g |
|
22.96g |
|
67.34g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
2476
|
130%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
158.65g |
|
173.05g |
|
88.90g |
|
1916*
|
 560
|
