| 2023년 12월 |
| 월 4: |
207 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.50g |
|
10.58g |
|
28.94g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
407 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.15g |
|
17.47g |
|
70.94g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 목 30: |
1206 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.01g |
|
78.45g |
|
166.60g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
1307 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.94g |
|
73.28g |
|
172.80g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
1379 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.72g |
|
65.84g |
|
172.58g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
1343 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.14g |
|
56.01g |
|
207.70g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
1372 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.88g |
|
37.94g |
|
220.53g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
1385 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.27g |
|
36.65g |
|
175.52g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
1318 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.04g |
|
55.11g |
|
166.89g |
|
-
|
-
|
| 토 18: |
1377 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.28g |
|
65.01g |
|
155.27g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
1384 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.80g |
|
54.93g |
|
193.46g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
1287 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.17g |
|
50.76g |
|
184.84g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
1307 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.78g |
|
62.35g |
|
147.96g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
1297 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.16g |
|
59.00g |
|
156.44g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
1388 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.24g |
|
45.54g |
|
182.49g |
|
-
|
-
|
| 2020년 07월 |
| 토 18: |
248 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.69g |
|
10.15g |
|
30.84g |
|
-
|
-
|
| 2019년 12월 |
| 월 2: |
92 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.20g |
|
6.60g |
|
9.80g |
|
-
|
-
|
| 2019년 11월 |
| 일 3: |
-
|
-
|
|
907*
|
-
|
| 토 2: |
-
|
-
|
|
1820*
|
-
|
| 금 1: |
-
|
-
|
|
1758*
|
-
|
| 2019년 10월 |
| 목 31: |
-
|
-
|
|
1902*
|
-
|
| 수 30: |
874 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.63g |
|
26.61g |
|
100.40g |
|
1809*
|
 935
|
| 화 29: |
1153 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.29g |
|
53.28g |
|
97.61g |
|
1839*
|
686
|
| 월 28: |
1596 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.35g |
|
54.45g |
|
193.40g |
|
1881*
|
285
|
